po prostu

[...] zmieni/zaradzi) czyli za około miesiąc i może wtedy coś poradzicie. Nie wiem czy to istotne ale napisze o tym, miałem robione tam jakieś badanie nawet nie wiem co to było po prostu kładłem się i do klatki miałem przyklejane (em takie silikonowe kółka co się zawsze śliniło i przyklejało do lodówek itd xd) i na kończyny zakładane jakieś [...]

Jak na zbliansowaną- nie jest za dużo. Zamiast carbo zjedz sobie po prostu jakiś owoc po treningu i starczy.

Nie marudzę tylko po prostu lubię mieć wszystko poukładane i bez wątpliwości. Jutro zaczynam.

A kiedy już przyzwyczaję się do aerobów i rozruszam się trochę, stracę trochę kg itd. to HIIT wprowadzić ? Może poczynić z czasem jakieś zakupy do domu ? Rower, stepper ? Bo czasem po prostu brak czasu na siłownię, to wtedy aeroby w domu bym robił. Byle coś niewielkiego, mieszkanie w bloku nie jest do tego przystosowane.

Wiem, że na świeżym powietrzu lepiej, ale zima póki co odstrasza mnie, poza tym nie znam swoich możliwości jeszcze. Czytałem już o HIITcie sporo, po prostu teraz z taką temp. na dworze czeka mnie trening w pomieszczeniach. Wolę jednak nie rzucać się od razu na HIIT. Biorąc pod uwagę moje możliwości (o ile można to nazwać możliwościami) to zostanę [...]

[...] dopiero w tej walce okaże się jak utalentowany ? Jak z Proksą....walka na wyjeździe.Stawiam na Brooke'a UD.Rafał ma beton. Jackiewicz ma szanse,ale nie może się tak podpalić jak z Rodriguezem. Natomiast Zaveck moim zdaniem był po prostu ,tak po ludzku za mocny,nie zdecydowała forma dnia. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-06 19:49:21

Zgadzam się z większością, sędzia zachował się niedopuszczalnie. Nie chce go obrażać bo i tak to nie przyniesie żadnego skutku... Takich ludzi powinno się karać po prostu. Gdyby jego koledzy po fachu zachowywali się podobnie to wiele wspaniałych wojen nie miało by miejsca... A mówiąc już o samej walce to Rafał się nie popisał, przegrywał wyraźnie [...]

uuu straszne... od 1,5 - 2lat cwicze lacznie z wakacjami a wy mi z sezonowcem wyskakujecie super - po prostu mam lapy i klate malo widoczna i chcialbym troche nad tym popracowac ;) ooo no mowicie ze bez diety i treningu sie nie da? No co wy? niemozliwe bo przez 2 lata jadlem tynk ze scian i szla masa az milo... a propo treningu to rzeczywiscie [...]

[...] sie zwieksza, bo ja dalej czuje bol przy zblokowaniu kopniecia, ale potrafie przyjac kilkanasie mocnych kopniec podczas sparingu na blok bez zadnego grymasu na twarzy- po prostu przechodze na tym do normalnosci. Wg mnie tylko tyle sie dzieje z naszymi piszczelami- zwiekszenie tolerancji na bol. I chyba tylko o to chodzi. Pozdrawaim i zycze [...]

[...] 170 o co mi sie rozchodzi... teraz po tym cyklu chce wejsc na clena z efka przez 8 tyg 2 tyg clen on 2 off, w wakacje chce zrobic sobie jakis lajtowy cykl na 2 srodkach, po prostu nie bede mial takich funduszy jak dotychczas wiec nie moge zainwestowac w to nie wiadomo ile, pytam sie juz teraz bo chce zakupic towar poki mam pieniadze, odpowiedzi [...]

Czyli z tych 180cm/28mm wymienionych w pierwszym poście to bez znaczenia, która, brać po prostu najtańszą? W tym przypadku tą pierwszą?

[...] przypadkach, dojść może nawet do marskości. A i trzeba o tym jeszcze pamiętać że objawy choroby mogą nawrócić.. tak samo jak u kulturystów jeśli łączą sterydy z alkoholem mogą zapomnieć do masie.. tak samo myslę że w leczeniu chorób pewnie też nie będą na tyle efektywne... warto troche poczytać nawet po prostu wpisać hasło w google. Pozdrawiam :)

Dobra, może przesadziłem - jak jeździ na rowerku to nic od tego pomiaru tętna nie zależy ;> Napisałem tak po prostu, bo mi ostatnio po pokazach przełożony zmył głowę, że moja drużyna ratownicza mierzy pozorantom tętno na nadgarstku - w ratownictwie medycznym się do tej metody odchodzi, na pewno przy niewykwalifikowanych osobach. Tyle, chyba [...]

sene dlaczego 8 ruchow po 80% niszczy sile? robie ten plan knifa biorac staly ciezar i robiac po prostu lacznie 30 powtorzen nie patrzac na liczbe serii, i wychodzi taka regresja powtorzeniowa wlasnuie typu 8,6,6,5,5 itp itd i jest to kolo 80% obecnie. co trening dorzucam iles tam Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-07-06 14:09:14

[...] i pocic sie na sama mysl, ze nie zjadlem wystarczajaco bialka. zreszta w sumie to moge sobie wyobrazic, bo mialem taki okres w zyciu. teraz jem regularnie 5 posilkow i po prostu staram sie jesc to co trzeba: ryby, drob, wolowine, ryz, kasze, warzywa, jaja, owsianka i dziala. oczywiscie jakies ogolne zasady: sniadanie duzo wegli zlozonych, po [...]

[...] mogla sie walka znalezc na ziemii - nawet z powodu Arlovskiego, tak samo jak Coleman, zdominowal i obalil Fedora i majac dominujaca pozycje przegral przez armbara, albo po prostu mogl go Fedor obalic (czego nie probowal) i g&p wyslac do swiata snu. Przegral Arlovsky bo jest gorszy i tyle. Z Timem Silva tez przegral 2x bo jest gorszy. Gorsi [...]

[...] z Fedorem jest zamknięta. Arlovski nie jest chyba specjalnie głupi - zdolności językowe są jednym, ale nie jedynym, z wyznaczników inteligencji. A z akcentem niektórzy po prostu nie są w stanie sobie fizycznie poradzić. Natomiast niewątpliwe jest że miało miejsce pewne porównanie - 2 zawodników z "rosyjskiej szkoły", czyli [...]

mi się zdaje że po prostu oni maja ta chorobę ( nazwy nie pamiętam ale polega to na tym ze maja obsesje na tym żeby być coraz większy większy i tak w nieskończoność...) albo mają swój ,, mały'' kompleks, ale cóż, przez takich ludzi cierpi większość ludzi uprawiający ten sport, czy też zawodowo lub amatorsko... i potem wychodzi ze ten kto się łapie [...]

MOREPOWER powiedział tak "Tak, synthol to olej...Po prostu zwykły olej, który pompuje mięśnie, rozlewa się w bekształtną mase i poza tym nie ma żadnych skutków."

echh szkoda słów na takich... zrobił co zrobił, jego sprawa, sobie ciało spier*** myśląc że dobrze postąpił i będzie ,, fajny'' w oczach innych... no i może u pewnej grupy ludzi o niskiej inteligencji tak będzie... ale w Polsce 99% ludzi zajmujących się siłownia go wyśmieje... po prostu tragedia...